2021年
9月27日 月曜日
レギュラー講座
はじめてのピラティス
はじめてのピラティス レギュラー 運動 インナーマッスルを鍛えることで、バランスの取れた美しい姿勢・肩こり、腰痛にならないストレスフリーな体を手に入れませんか? きれいな人は姿勢もきれいです。運動の専門家である理学療法士がピラティスの本… 講師:小嶋 彩香(理学療法士、スポーツ理学療法認定理学療法士
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
STOTT PILATESⓇ公認インストラクター)
開催日時:金曜 10:30~11:30
はじめての二胡
新規講座 はじめての二胡 レギュラー 音楽 中国を代表する伝統楽器、二胡。2本の弦から生まれる音色はとても美しく、勇ましい音から柔らかい音まで自由に表現できる楽器です。レッスンでは、構え方や譜読みなど基礎からわかりやすく説明し、楽しみながら技… 講師:中山 靖子(二胡奏者) 開催日時:第1・3水曜 10:00~10:50
第2・4金曜 19:00~19:50
筋力・代謝アップ スタイルアップバレトン
筋力・代謝アップ スタイルアップバレトン レギュラー 運動 バレエ、ヨガ、フィットネスの3要素を取り入れた動作は、柔軟性を高め、全身の筋力を使う有酸素運動で代謝アップに期待が持てます。むくみや冷え、凝りなどの体の不調を解消し、曲線的で女性らしいスタイルを目指… 講師:寺前 莉奈(バレトンソールシンセシスインストラクター
リリーススティックインストラクター)
開催日時:月曜 11:00~12:00
太極拳 入門
太極拳 入門 レギュラー 運動 これから太極拳を始める方向けの入門クラスです。太極拳は中国で生まれた伝統的な武術ですが、優れた健康法として世界各地で幅広く親しまれています。のびやかで大きく、ゆったりとした動作の中に攻防の技を組み合… 講師:小野 明美(日本武術太極拳連盟公認A級指導員(四段) 東海・北陸ブロック講師) 開催日時:第2・4土曜 10:30~12:00
~ほぐして鍛える~美筋ヨガ
~ほぐして鍛える~美筋ヨガ レギュラー 運動 新たなヨガのメソッド「美筋ヨガ」が文化センターに登場!「ほぐす、伸ばす、鍛える」この3ステップが基本。解剖学に基づいていて、正しい動きをすることで、女性らしいしなやかなボディラインを目指します。硬く… 講師:Miho(美筋ヨガインストラクター) 開催日時:木曜 19:45~20:45
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