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運動

~ほぐして鍛える~美筋ヨガ

新たなヨガのメソッド「美筋ヨガ」が文化センターに登場!「ほぐす、伸ばす、鍛える」この3ステップが基本。解剖学に基づいていて、正しい動きをすることで、女性らしいしなやかなボディラインを目指します。硬くなった筋肉に張り付いた筋膜をほぐして、気になる部位を引き締め、ムキムキ筋肉じゃない、きゃしゃで動ける体づくりを始めませんか。
※女性限定

開講日・時間木曜 19:45~20:45
頻度3か月9回
曜日
受講料14,850円
体験·見学体験可
備考持ち物/動きやすい服装(はだし)、ヨガマット、筋膜リリースローラー、ボール(テニスボール可)※初回は無くても可
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美筋ヨガインストラクター
【講師】Miho 美筋ヨガインストラクター