レギュラー
運動

マインドフルネス・ヨーガ

「今、ここ」に注意を向け、ありのままに見るマインドフルネス。この講座では、ヨーガ本来の目的である「心と身体の調和」をめざし、ポーズと呼吸法をゆったりと行うことで、マインドフルネスの状態を感じていきます。ポーズ・呼吸・意識の向け方など丁寧に誘導しますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

開講日・時間土曜 10:00~11:00
頻度3か月10回
曜日
受講料13,200円
体験·見学体験可
備考持ち物/動きやすい服装(はだし)、タオル、飲み物
受付状況募集中
RYT200ヨガ指導者養成講座修了(綿本彰)インド中央政府認定ヨーガ療法士(YTIC) 日本マインドフルネス学会会員
【講師】山田 きえ RYT200ヨガ指導者養成講座修了(綿本彰)
インド中央政府認定ヨーガ療法士(YTIC)
日本マインドフルネス学会会員