2020年
11月28日 土曜日
福井のニュース|RUCKと楽々お家でトレーニング
家にある道具使い負担高めの運動
肩こり軽減、肩回しは大きな動作で
ストレッチでけがの予防や疲労回復
お尻や太もも、筋肉動かし代謝アップ
体幹の鍛え方、プランクは一直線に


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