女性こそ、筋肉が必要!

年齢とともに変わりゆく女性の体。
ボディラインを整えるだけでなく
人生をよりアクティブに楽しむために、
毎日の筋力トレーニングが欠かせません。

 
 


生活の中に取り入れられる
体のパーツごとの「ながらエクササイズ」をご紹介。
しなやかで引き締まったボディーを目指しましょう。

 
 


慢性運動不足のfu編集部員が
今注目のパーソナルトレーニングを体験。
女性におすすめのジムもご紹介します。


体づくりには内側のケアも大切。
年齢やライフステージとともに、
女性の体には婦人科がんのリスクが発生します。
毎年9月の「がん征圧月間」に合わせて
子宮がんと乳がんの知識やセルフチェックの方法、
検診のようすをガイドします。

 

楽しく取り組んで、健康な体を手に入れましょう。

 

第2特集 大人の美ボディーメソッド ―ふくいキレイ女子大―

 
美しい筋肉をつける
パーソナルトレーニングに行ってきました!
がん検診でインナーケア

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